Sturzprävention durch Gymnastik

Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an alle, die ihr Gleichgewicht verbessern und das Risiko von Stürzen minimieren möchten.

Kursinhalt:

In unserem Sturzpräventionskurs durch Gymnastik lernen die Teilnehmenden, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern, das Gleichgewicht zu stärken und die Muskelkraft gezielt zu fördern. 

Hauptthemen:

• Gleichgewichtstraining: Übungen zur Verbesserung der Stand- und Gangsicherheit.
• Kraftaufbau: Gezielte Stärkung der für die Stabilisierung wichtigen Muskelgruppen.
• Flexibilität und Mobilität: Dehnübungen zur Förderung der Beweglichkeit und Vorbeugung von Verletzungen.
• Praktische Tipps für den Alltag: Anpassungen in der Wohnumgebung und Gewohnheiten zur Reduktion von Sturzgefahren.

Unsere Kurse können auch mit den Krankenkasse abgerechnet werden. Bei Interesse sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine mögliche Kostenübernahme durch ihre Krankenkasse.