Stuhlyoga kombiniert mit Gymnastik und Entspannung

Willkommen zu unserem einzigartigen Stuhl Yoga Kurs! Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Yoga für jeden zugänglich zu machen, unabhängig von Alter, Fitnessniveau oder körperlichen Einschränkungen. Stuhl Yoga ist eine sanfte Form des Yogas, die traditionelle Yoga-Haltungen anpasst, indem ein Stuhl als Hilfsmittel verwendet wird. Diese Praxis eignet sich hervorragend für Menschen, die Schwierigkeiten haben, auf dem Boden zu üben, sowie für jene, die nach sanften Bewegungsformen suchen, um Flexibilität, Kraft und geistige Klarheit zu verbessern.

Zielgruppe: Unser Stuhl Yoga Kurs ist offen für alle Interessierten – kein Vorwissen oder besondere Ausrüstung erforderlich. Besonders empfehlen wir diesen Kurs für:

• Ältere Menschen
• Personen mit eingeschränkter Mobilität
• Büroangestellte, die nach einer Pause vom Sitzen suchen
• Jeden, der eine sanfte Einführung in Yoga sucht

Kursinhalte: In diesem Kurs werden Sie:

• Grundlegende Yoga-Haltungen und Atemtechniken lernen und üben, mit einem Stuhl als Unterstützung.
• Dehnungs- und Kräftigungsübungen durchführen, die speziell darauf abzielen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu erhöhen.
• Techniken zur Förderung der Entspannung und des Stressabbaus kennenlernen.
• Eine unterstützende Gemeinschaft erleben, die Ihr Wohlbefinden fördert.

Anmeldung: Melden Sie sich heute noch an und entdecken Sie die zahlreichen Vorteile von Stuhl Yoga für Körper, Geist und Seele. Für weitere Informationen und zur Anmeldung kontaktieren Sie uns direkt.

Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Kurs begrüßen zu dürfen und gemeinsam den Weg zu mehr Wohlbefinden zu gehen!

Info: Unsere Kurse können auch mit den Krankenkasse abgerechnet werden. Bei Interesse sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine mögliche Kostenübernahme durch ihre Krankenkasse.