Über den Kurs

In unserem Walking-Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre körperliche Ausdauer und Fitness durch Walking, sowohl mit als auch ohne Stöcke, effektiv steigern können. Dieser Kurs ist für Personen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet, die ihre Gesundheit verbessern, Gewicht verlieren oder einfach nur die Freude an der Bewegung in der Natur entdecken möchten.

Kursinhalte

• Einführung in das Walking: Lernen Sie die Grundlagen des Walkings kennen, einschließlich der richtigen Technik und Haltung, um Verletzungen vorzubeugen und den größtmöglichen Nutzen aus Ihrem Training zu ziehen.
• Walking ohne Stöcke: Entdecken Sie, wie Sie durch zügiges Gehen ohne Hilfsmittel Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, Ihre Beinmuskulatur kräftigen und Ihre Ausdauer steigern können.
• Nordic Walking: Machen Sie sich mit der Kunst des Nordic Walkings vertraut, einer Form des Gehens mit speziellen Stöcken, die nicht nur die Beine, sondern auch die Oberkörpermuskulatur effektiv trainiert. Lernen Sie, wie Sie die Stöcke richtig einsetzen, um die Intensität Ihres Workouts zu erhöhen.
• Ausrüstung und Sicherheit: Erhalten Sie wertvolle Tipps zur Auswahl der richtigen Ausrüstung für beide Walking-Formen und lernen Sie wichtige Sicherheitsaspekte kennen, um Verletzungen zu vermeiden.
• Trainingseinheiten gestalten: Erfahren Sie, wie Sie individuelle Trainingspläne erstellen können, die auf Ihre Fitnessziele abgestimmt sind, sei es für Gewichtsverlust, Ausdauersteigerung oder zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit.

Kursdetails

• Treffpunkt: Wir treffen uns an der Bushaltestelle vor dem Herzzentrum , um gemeinsam in der Gruppe zu walken.
• Ausrüstung: Eigene Walking-Stöcke sind erwünscht, aber nicht zwingend erforderlich.

Anmeldung

Interessiert? Melden Sie sich noch heute an und machen Sie den ersten Schritt auf Ihrem Weg zu einem gesünderen und aktiveren Lebensstil. Für weitere Informationen und zur Anmeldung kontaktieren Sie uns direkt Telefonisch oder per E-Mail. Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Kurs begrüßen zu dürfen!