Wassergymnastik

Über den Kurs:

Wassergymnastik ist eine sanfte und effektive Methode, um die körperliche Fitness zu verbessern, die Beweglichkeit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Dieser Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters und Fitnesslevels geeignet, da die Übungen im Wasser den Körper entlasten und somit auch für Personen mit Gelenkproblemen oder Rehabilitation nach Verletzungen ideal sind.

Inhalte und Ziele:

• Kräftigung der Muskulatur: Durch den Widerstand des Wassers werden die Muskeln effektiv gestärkt, ohne die Gelenke zu belasten.
• Steigerung der Ausdauer: Regelmäßiges Training im Wasser verbessert das Herz-Kreislauf-System und die allgemeine Kondition.
• Verbesserung der Beweglichkeit: Sanfte Dehn- und Bewegungsübungen im Wasser helfen, die Flexibilität zu erhöhen.
• Entspannung und Stressabbau: Das angenehme Gefühl des Wassers trägt zur Entspannung bei und hilft, Stress abzubauen.
• Spaß und Gemeinschaft: In der Gruppe macht das Training mehr Spaß und motiviert zusätzlich.

Anforderungen:

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Schwimmkenntnisse sind nicht notwendig, da die Übungen in einem stehtiefen Bereich durchgeführt werden.

Anmeldung und Kontakt:

Für weitere Informationen und zur Anmeldung kontaktieren Sie uns bitte unter 07821 288 9772 oder per E-Mail an info@vsg-lahr.de Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.

Info: Unsere Kurse können auch mit den Krankenkasse abgerechnet werden. Bei Interesse sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine mögliche Kostenübernahme durch ihre Krankenkasse.