1100 Wirbelsäulengymnastikgruppe
Die essentielle Rolle der Wirbelsäulengymnastik für einen gesunden Rücken In unserer modernen Welt, in der viele Stunden sitzend vor dem Computer verbracht werden, ist die Gesundheit unserer Wirbelsäule mehr denn je gefordert. Rückenschmerzen sind zu einer Volkskrankheit geworden, die fast jeden irgendwann im Leben betrifft. Doch es gibt wirksame Methoden, diesem Trend entgegenzuwirken, und eine […]
1150 Sturzprävention
Sturzprävention durch Gymnastik Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an alle, die ihr Gleichgewicht verbessern und das Risiko von Stürzen minimieren möchten. Kursinhalt: In unserem Sturzpräventionskurs durch Gymnastik lernen die Teilnehmenden, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern, das Gleichgewicht zu stärken und die Muskelkraft gezielt zu fördern. Hauptthemen: Gleichgewichtstraining: Übungen zur Verbesserung der Stand- und Gangsicherheit. Kraftaufbau: Gezielte […]