1960 Wirbelsäulengymnastikgruppe
Die essentielle Rolle der Wirbelsäulengymnastik für einen gesunden Rücken In unserer modernen Welt, in der viele Stunden sitzend vor dem Computer verbracht werden, ist die Gesundheit unserer Wirbelsäule mehr denn je gefordert. Rückenschmerzen sind zu einer Volkskrankheit geworden, die fast jeden irgendwann im Leben betrifft. Doch es gibt wirksame Methoden, diesem Trend entgegenzuwirken, und eine […]
1100 Wirbelsäulengymnastikgruppe
Die essentielle Rolle der Wirbelsäulengymnastik für einen gesunden Rücken In unserer modernen Welt, in der viele Stunden sitzend vor dem Computer verbracht werden, ist die Gesundheit unserer Wirbelsäule mehr denn je gefordert. Rückenschmerzen sind zu einer Volkskrankheit geworden, die fast jeden irgendwann im Leben betrifft. Doch es gibt wirksame Methoden, diesem Trend entgegenzuwirken, und eine […]
1500 Wassergymnastik
Wassergymnastik Über den Kurs: Wassergymnastik ist eine sanfte und effektive Methode, um die körperliche Fitness zu verbessern, die Beweglichkeit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Dieser Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters und Fitnesslevels geeignet, da die Übungen im Wasser den Körper entlasten und somit auch für Personen mit Gelenkproblemen oder Rehabilitation nach Verletzungen […]
1000 Walking: mit und ohne Stöcke
Über den Kurs In unserem Walking-Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre körperliche Ausdauer und Fitness durch Walking, sowohl mit als auch ohne Stöcke, effektiv steigern können. Dieser Kurs ist für Personen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet, die ihre Gesundheit verbessern, Gewicht verlieren oder einfach nur die Freude an der Bewegung in der Natur entdecken möchten. […]
1150 Sturzprävention
Sturzprävention durch Gymnastik Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an alle, die ihr Gleichgewicht verbessern und das Risiko von Stürzen minimieren möchten. Kursinhalt: In unserem Sturzpräventionskurs durch Gymnastik lernen die Teilnehmenden, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern, das Gleichgewicht zu stärken und die Muskelkraft gezielt zu fördern. Hauptthemen: Gleichgewichtstraining: Übungen zur Verbesserung der Stand- und Gangsicherheit. Kraftaufbau: Gezielte […]